Ruşeym, bitkisel kaynaklı bir gıda maddesidir ve genellikle tahıl tanelerinin dış kabuğunda bulunur. Bu kabuk, taneleri çevreleyen ve koruyan dış...
Rastgele
Ruşeym
Keten tohumu olarak da bilinen Ruşeym, temel besin maddeleri, lif ve omega-3 yağ asitleri ile dolu bir süper gıdadır. İyileştirilmiş kalp sağlığı, azaltılmış iltihaplanma ve daha iyi sindirim sağlığı gibi çeşitli sağlık faydalarıyla ilişkilendirilmiştir. Ruşeym’i diyetinize dahil etmenin birçok yolu hakkında bilgi edinin ve birçok faydasından yararlanmaya başlayın.